Viikko-ohjelma
Virtual Hydrohex, ohjatut hydrospinning sekä
ohjatut vesijumpat aikataulun mukaisesti.
Tervetuloa!
Maanantai:
10.00-10.50 Upper body pump / HYDROHEX
12.00-12.45 Booty burner / HYDROHEX
14.00-14.45 Cardio 1 / HYDROHEX
16.30 Ohjattu vesijumppa
Huomioithan, että allaslaitteet eivät ole päällä !
18.00 Ohjattu hydrospinning.
19.00 Ohjattu hydrospinning.
Tunnit pitää aina varata etukäteen 040- 1832322 viestillä tai soittamalla.
Paikkoja rajoitetusti.
Tiistai:
8.15-9.05 Nostetaan sykettä / HYDROHEX
10.00-10.50 Full body blast / HYDROHEX
12.00-12.45 Kokovartalon jumppa / HYDROHEX
14.00-14.45 Hyvänolon treeni / HYDROHEX
15.00-15.35 Haastava tankojumppa / HYDROHEX
Keskiviikko:
8.15-9.00 Cardio 3 / HYDROHEX
10.00-10.50 Powerful body / HYDROHEX
12.00-12.45 Lower body burn / HYDROHEX
14.00-14.45 Cardio 4 / HYDROHEX
15.00-15.35 Chest & back / HYDROHEX
18.00 Ohjattu hydrospinning.
19.00 Ohjattu hydrospinning.
Tunnit pitää aina varata etukäteen 040- 1832322 viestillä tai soittamalla.
Paikkoja rajoitetusti.
Torstai:
8.15-9.00 Power 1 / HYDROHEX
10.00-10.50 Upper body pump / HYDROHEX
12.00-12.35 Splash attack / HYDROHEX
14.00-14.50 Booty burner / HYDROHEX
15.00-15.35 Move 1 / HYDROHEX
16.30 Ohjattu vesijumppa
Huomioithan, että allaslaitteet eivät ole päällä !
Perjantai:
8.15-9.05 Full body pump / HYDROHEX
10.00-10.50 Cardio 2 / HYDROHEX
12.00-12.50 Full body combo / HYDROHEX
14.00-14.45 Hyvänolon treeni / HYDROHEX
15.00-15.45 Beat 1 / HYDROHEX
Lauantai:
10.30 Ohjattu vesijumppa
Huomioithan, että allaslaitteet eivät ole päällä !
11.20 Ohjattu hydrospinning.
Tunnit pitää aina varata etukäteen 040- 1832322 viestillä tai soittamalla.
Paikkoja rajoitetusti.
13.00-13.35 Aloittelijan vesijumppa / HYDROHEX
15.00-15.50 Beat 2 / HYDROHEX
16.00-16.35 Chest & back / HYDROHEX
18.00-18.50 Cardio 2 / HYDROHEX
Sunnuntai:
8.15-9.05 Full body blast / HYDROHEX
Tervetuloa liikkumaan kanssamme!
Uusi ja innostava virtuaalinen Hydrohex on hauska ja tehokas tapa liikkua! Hydrohex voi olla nopeatempoista tai rentouttavaa.
Käynnistä päiväsi energisellä hyvän olon jumpalla!
Tässä puolen tunnin kompaktissa ohjelmassa keskitytään kehon herättelyyn ja liikkuvuuteen.
Jumppa takaa sinulle loistavan startin päivään!
Tämä on sinun hetkesi eikä sinulla ole kiire mihinkään.
Lähde kanssamme mieltä ja kehoa hellivälle matkalle nauttien kehoa pehmeästi hyväilevästä ja lämpimästä vedestä!
Lisätiedot Noora Kallio / noora.kallio@virkistyshotelli.fi
