fbpx

Varaa huone

Vastaanotto p. (02) 628 5300 ⋅ Myynti p. 044 401 5666

Suosikkisi

Pyydä tarjous
Lähetä sähköpostiin

Yhteydenottolomake

Vesiliikunta

favorite_border
Energiaa ja iloa vesiliikunnasta! Kysy myös vuoroista omalle ryhmälle/yhteisölle/firmalle! Omat vuorot kertaluontoisesti tai vaikka viikottain.

Lukujärjestys

Maanantai

Klo 8.15-9.00 Combat
klo 10.15-11.00 Beat
klo 12.15-13.00 Circuit
klo 14.15-14.45  Energiaa päivään
Klo 15.00-15.15  Rentoutumishetki

Tiistai

Klo 8.15-9.00 Kevennetty vesijumppa
klo 10.15-11.00 Combat
klo 12.15-13.00 Beat
klo 14.15-15.00 Circuit
klo 16.15-16.45 Energiaa päivään
Klo 17.00-17.15 Rentoutumishetki

Keskiviikko

Klo 8.15-9.00 Vesijumppa
klo 10.15-11.00 Kevennetty vesijumppa
klo 12.15-13.00 Combat
klo 14.15-15.00 Beat
klo 16.15-17.00 Circuit

Torstai

Klo 8.15-8.45 Energiaa päivään
Klo 9.00-9.15 Rentoutumishetki
klo 10.15-11.00 Vesijumppa
klo 12.15-13.00 Kevennetty vesijumppa
klo 14.15-15.00 Combat

Perjantai

Klo 8.15-9.00 Circuit
klo 10.15-10.45 Energiaa päivään
klo 12.15-13.00 Vesijumppa
klo 14.15-15.00 Kevennetty vesijumppa
klo 16.15-17.00 Combat

Lauantai

Klo 8.15-9.00 Beat
klo 12.15-12.45 Energiaa päivään
Klo 13.00-13.15 Rentoutumishetki
klo 14.15-15.00 Vesijumppa
klo 16.15-17.00 Kevennetty vesijumppa

Tervetuloa liikkumaan kanssamme!

HYDROHEX

Uusi ja innostava virtuaalinen Hydrohex on hauska ja tehokas tapa liikkua! Hydrohex voi olla nopeatempoista tai rentouttavaa. Katso alta tuntikuvaukset!

Combat (45 min) 

Tällä tunnilla saat haastaa itsesi toden teolla. Intensiivinen musiikki ja tehokkaat liikkeet takaavat korkean sykkeen ja raskaan kuorman lihaksille. Oletko valmis taisteluun? 

Beat (45 min) 

Pidätkö musiikin tahdissa liikkumisesta? Näillä tunneilla sykkeesi nousee ja pääset haastamaan rytmitajua ja koordinaatiota. Hydrohex Beat on hauskin tarjolla oleva vesiliikuntaelämys! 

Circuit (45 min) 

Yksinkertaisuus on kaunista! Menevä musiikki, tehokkaat kokovartalon liikkeet ja armottoman hitaasti kuluva treenikello takaavat koko vartaloa muovaavan treenikokemuksen! 

Energiaa päivään (30 min)

Käynnistä päiväsi energisellä hyvän olon jumpalla! Tässä puolen tunnin kompaktissa ohjelmassa keskitytään kehon herättelyyn ja liikkuvuuteen. Jumppa takaa sinulle loistavan startin päivään!

Vesijumppa (45 min) 

Valmiina vauhdikkaaseen jumppaan rytmikkään musiikin tahdissa? Lähde mukaan Hydrohex treeniporukan vauhtiin ja 

nauti tunnista! 

Kevennetty vesijumppa (45 min) 

Tälle tunnille on kenen tahansa helppo tulla mukaan, olit sitten liikunnan aloittelija tai kokeneempi harrastaja. Tunnilla tehdään yksinkertaisia liikkeitä ja vahvistetaan monipuolisesti koko vartaloa! 

Rentoutumishetki (15 min) 

Hengitä! Rauhoitu! Tämä on sinun hetkesi eikä sinulla ole kiire mihinkään. Lähde kanssamme mieltä ja kehoa hellivälle matkalle nauttien kehoa pehmeästi hyväilevästä ja lämpimästä vedestä!

 

Lisätiedot Noora Kallio / noora.kallio@virkistyshotelli.fi